Usage traditionnellement documenté
Huiles essentielles pour le sommeil
Le sommeil et ses troubles figurent parmi les usages les plus fréquemment évoqués dans la littérature aromathérapique. Plusieurs huiles essentielles y sont traditionnellement associées pour leurs propriétés réputées calmantes ou apaisantes — au premier rang desquelles la lavande fine et la camomille romaine. Les ouvrages de référence rapportent des usages traditionnels en diffusion ou en application cutanée diluée, présentés au conditionnel et sans valeur de prescription. Cette page rassemble les huiles et les problématiques documentées en lien avec le sommeil, à titre strictement informatif et encyclopédique.
Huiles essentielles réputées
Traditionnellement associées à cet usage selon la littérature
- Lavande fineLavandula angustifoliacalmanteanti-inflammatoirecicatrisante
- Camomille romaineChamaemelum nobilecalmante (puissante)antispasmodiqueanti-inflammatoire
- Marjolaine à coquillesOriganum majoranacalmanteanxiolytiqueantispasmodique
- Petit grain bigaradeCitrus aurantium ssp. aurantiumcalmanteantispasmodiqueanxiolytique (usage traditionnel)
- MandarineCitrus reticulatacalmante (sédative légère)digestivetonifiante
- Ylang-ylangCananga odoratacalmantehypotensiveaphrodisiaque (usage traditionnel)
- NéroliCitrus aurantium ssp. aurantiumanxiolytiqueantidépressive (usage traditionnel)sédative légère
Cette page rassemble des usages traditionnels documentés dans la littérature aromathérapique (Festy, Baudoux, Franchomme), présentés à titre strictement informatif. Elle ne constitue ni un avis médical, ni une recommandation thérapeutique. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation.