Système digestif
Constipation
Ralentissement du transit intestinal défini par moins de 3 selles par semaine, des selles dures et peu volumineuses, et souvent des efforts de défécation. Elle peut être fonctionnelle ou symptomatique d'une pathologie sous-jacente.
Synergies & recettes documentées
Massage de transit documenté
Ingrédients
- 2 gouttesGingembre
- 2 gouttesRomarin CT verbénone
- 2 gouttesFenouil doux
Préparation
Selon les ouvrages de Baudoux et Festy, le romarin CT verbénone est traditionnellement mentionné pour ses propriétés hépatoprotectrices et stimulantes du transit. Le gingembre est rapporté pour son action prokinétique sur la motilité intestinale. Les ouvrages mentionnent un usage dilué (2-3 % dans une huile végétale) en massage abdominal profond dans le sens des aiguilles d'une montre.
Diffusion stimulante associée documentée
Préparation
La littérature aromathérapique mentionne les agrumes pour leurs propriétés toniques digestives légères. Un usage en diffusion ou en olfaction est documenté comme accompagnement des autres mesures hygiéno-diététiques dans la gestion de la constipation fonctionnelle.
Contre-indications générales
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Femmes enceintes : gingembre, fenouil doux et romarin CT verbénone sont contre-indiqués ou à usage très restreint
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Enfants de moins de 6 ans : fenouil doux déconseillé sans avis médical
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Personnes épileptiques : le romarin CT verbénone est contre-indiqué
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Personnes souffrant de cancers hormonodépendants : fenouil doux à éviter
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Jamais d'usage oral sans contrôle médical ou d'un thérapeute qualifié
À propos de la constipation
La constipation fonctionnelle est un trouble du transit très répandu dont la prise en charge repose en premier lieu sur des mesures diététiques et hygiéniques (hydratation, fibres, activité physique). Dans la littérature aromathérapique, des huiles comme le gingembre, le romarin CT verbénone et le fenouil doux sont mentionnées pour leurs propriétés stimulantes du transit et hépatobiliaires, selon des auteurs comme Baudoux et Festy. Ces usages s'inscrivent en complément des mesures de base et non en substitution.
⚠️ Une constipation récente, sévère, accompagnée de douleurs intenses ou de sang dans les selles nécessite une consultation médicale urgente. Les informations ci-dessus reflètent des usages documentés à titre encyclopédique et ne constituent ni des recommandations d'usage, ni des prescriptions.